金算号

疫情反复,如何缓解紧张、焦虑等情绪? 疫情反复容易引发紧张、焦虑等情绪，可通过以下方法缓解：接纳负性情绪：疫情反复打乱正常生活，焦虑、恐惧、无助等负面情绪随之而来。面对这些应激情绪，压抑并非良策，反而可能被其影响和支配。应尝试接纳自己的情绪，当接纳这些情绪后，积极的改变往往会随之而来。家人和朋友的倾听和理解，有助于缓解紧张情绪，增强心理韧性。听起来：音乐具有调节情绪的作用，可以提高神经...