金算号

作为孕妇,我在疫情期如何把状态和心情调到最佳 心情方面减少信息摄入：疫情期间，每天实时动态繁多，减少不必要的信息摄入，避免因看到一些负面消息而产生情绪内耗。培养兴趣爱好：看看好书，听听音乐，做做运动，养养绿植，通过这些活动转移注意力，让自己沉浸在积极美好的事物中，维系小世界的正常运转。情绪宣泄与转移恰当宣泄情绪当出现不良情绪时，孕妈妈们要找到合适的宣泄途径。可以转移注意力，将精力寄托在...